拍手どうもありがとうございます！

昼間に、かかと落とし30回
夕方、足踏み35回(１分)

足踏みいつのまにか毎日はしなくなってしまった(￣▽￣;)
かかと落としは、キッチンの窓枠を掴みながら。
去年？おととし？は、
和室の出窓につかまって、
かかと落としやスクワットしてたんだっけ。


話題:今日の運動