皆サン♪



今朝は
雲が多めなケメコエリアです


この雲のお陰で
今朝はひんやり涼しい
朝になっています


日中も
今日は３０℃以下で
昨日までのモーレツな暑さからは
解放されそうです(〃´o｀)=3


…が、
湿度は高いので
ムシムシ
蒸し暑さは厳しいかも





さて…
昨日は…「も」か？
ブログを綴りながら
寝オチしてしまいました…


…ので
早速、昨日途中まで綴った記事
CROOZのブログテーマですが
こちでもいきます(*^▽^)/

『 体は柔らかい？』



もう年なので
だいぶ固いと思います


なので…
「ラジオ体操」の第一と第二を
毎日続けてやっていました。





が、しかし…

ぎっくり腰をやってしまい…
その時点からストップしたまま(>_<)



また
ぎっくり腰になるんじゃないか
って…
怖くて中々ラジオ体操さえ
出来ません


でも、このままじゃダメだし
そろそろ少しずつ
体動かさなきゃ～



筋力も体力も落ちちゃったから

その分
お腹の周りに脂肪がついちゃう


もうすぐ
アバンチュールの夏が来る
っていうのに～( ,,>з<)



先ずは
どんな運動から
始めればいいかなぁ？









でわでわ♪
皆サン♪
今日も良い一日を





話題:体操
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