4/23
昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
プチチョコチップ 0.1 (2.15)
黒糖かりんとう 0.067 (3.149)
あんバタースフレ 0.2 (5.1)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
オムライス 2.623 (21.463)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (6.8)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 7.389
合計たんぱく質量 50.832
4/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
ポテサラトースト 1.3 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
はちみつどら焼 0.24 (6.4)
ツインシュー 0.1 (2.6)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.1)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.7 (6.0)
味噌汁 2.7 (5.8)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.968
合計たんぱく質量 44.82
4/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.544)
ごはん (2.95)
ポテトサラダ 0.9 (6.15)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.75)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.9 (6.15)
味噌汁 2.8 (6.0)
おやつ
チョコアイス 0.05 (2.0)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 5.12
合計たんぱく質量 34.844
4/26
朝
レモンティー0.009
昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.9 (6.15)
夜
ごはん (2.375)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.88 (11.8)
味噌汁 1.7 (5.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.109
合計たんぱく質量 32.88
4/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.23)
ごはん (2.825)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.2 (17.85)
味噌汁 1.8 (5.5)
おやつ
お菓子 0.05 (1.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 3.915
合計たんぱく質量 40.615
4/28
朝
レモンティー0.009
昼
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
夜
ごはん (7.5)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.809 (35.186)
ふりかけ 0.5 (1.76)
合計塩分相当量 4.818
合計たんぱく質量 51.331
4/29
昼
焼肉 0.051 (9.384)
目玉焼き 0.294 (12.054)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテココンソメ味 0.55 (1.1)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
缶チューハイ 0.245
夜
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
とんがりコーン焼きとうもろこし 0.55 (2.0)
ポテコうましお味 0.45 (1.2)
チーズビット 0.55 (1.4)
缶チューハイ 0.403
合計塩分相当量 5.193
合計たんぱく質量 37.388
やんごとなき世界
打首獄門同好会
RAINMAKER
FAIR WARNING
CORKSCREW
黒夢
MASTER OF THE RINGS
HELLOWEEN
FIRST STRIKE STILL DEARLY
TESTAMENT
COWBOYS FROM HELL
PANTERA
A MATTER OF LIFE AND DEATH
IRON MAIDEN
4/16
昼
ポテサラトースト 1.52 (9.62)
珈琲 0.12 (0.87)
レモンティー0.009
おやつ
フラン 0.06 (2.1)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.2 (14.0)
目玉焼き 0.324 (13.284)
KEYコーヒー 0.1 (0.62)
合計塩分相当量 5.883
合計たんぱく質量 51.544
4/17
朝
温野菜サラダ 0.002 (3.604)
昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
マーガリントースト 0.91 (5.02)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (16.6)
カレー 1.2 (6.0)
おやつ
ブランチュール 0.15 (2.5)
セブーレ 0.315 (3.15)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.967
合計たんぱく質量 51.169
4/18
朝
レモンティー0.009
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.93)
ごはん (2.95)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.2 (20.3)
カレー 2.2 (8.5)
おやつ
練乳イチゴ 0.023 (1.69)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 4.951
合計たんぱく質量 44.855
4/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.21)
ごはん (2.65)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 0.9 (14.7)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.561
合計たんぱく質量 39.92
4/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.402)
ごはん (2.825)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.1 (17.09)
味噌汁 2.8 (7.0)
レモンティー0.009
おやつ
なめらかダブルシュークリーム 0.15 (3.5)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.02
合計たんぱく質量 46.077
4/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.82)
ごはん (2.725)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
野菜入り炒り玉子 0.4 (4.31)
夜
ごはん (2.875)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.96 (17.3)
味噌汁 2.8 (6.5)
おやつ
練乳イチゴ 0.01 (0.8)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 4.94
合計たんぱく質量 44.54
4/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.91)
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.0 (5.7)
塩鯖 0.76 (11.0)
味噌汁 2.8 (6.5)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
ポッキー 0.18 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.771
合計たんぱく質量 44.09
EARLY WARNINGS
FAIR WARNING
Walkure Attack!
ワルキューレ
MY FIRST STORY
MY FIRST STORY
服部
ユニコーン
1997 10.31 LIVE AT 新宿LOFT
黒夢
BABYMETAL
BABYMETAL
ANIMETAL MARATHON 2
ANIMETAL
VALLEY OF THE DAMNED
DRAGONFORCE