やんごとなき世界
打首獄門同好会
Z-HARD
Janne Da Arc
SIN AFTER SIN
JUDAS PRIEST
GATE OF HEAVEN
SKYLARK
TO THE METAL
GAMMA RAY
ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY
RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM
SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES
METAL RESISTANCE
BABYMETAL
6/18
昼
総菜パン 4.0 (20.0)
メンチカツ 1.0 (10.2)
コロッケ 0.6 (3.0)
おやつ
パピコチョココーヒー 0.09 (1.7)
夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (6.0)
目玉焼き 0.159 (6.519)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 8.819
合計たんぱく質量 56.614
6/19
朝
サラダ 0.3 (0.89)
昼
ハニーバニラトースト 0.92 (11.7)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
カールうすあじ 0.6 (2.2)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
夜
ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.843 (9.2)
豚汁 2.8 (8.8)
おやつ
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.62
合計たんぱく質量 38.694
6/21
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.026)
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
夜
ごはん (5.75)
納豆 0.2 (3.5)
炒り玉子 0.807 (15.287)
味噌汁 3.0 (7.0)
ふりかけ 0.4 (0.98)
おやつ
みかん紅茶 0.03
牛乳 0.2 (2.6)
チョコ&コーヒービスケット 0.48 (4.2)
合計塩分相当量 5.619
合計たんぱく質量 49.078
6/22
朝
サラダ 0.3 (1.27)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.672)
ごはん (2.175)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (4.775)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.57 (13.1)
味噌汁 2.0 (6.0)
ふりかけ 0.5 (1.76)
おやつ
おさつどきっ 0.01 (0.5)
生チョコクッキーサンド 0.3 (4.5)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 4.39
合計たんぱく質量 44.762
6/23
朝
サラダ 0.3 (0.89)
昼
ごはん (3.9)
ふりかけ 0.5 (1.76)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (6.0)
野菜入り炒り玉子 1.154 (16.764)
おやつ
チョコリエール 0.35 (3.85)
パピコホワイトサワー 0.05 (1.0)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 4.763
合計たんぱく質量 43.064
6/24
朝
サラダ 0.3 (1.0)
昼
ごはん (1.775)
野菜入り炒り玉子 0.95 (14.21)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.75)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.862 (45.3)
レモンティー0.009
おやつ
ショコラケーキ 0.25 (5.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 5.983
合計たんぱく質量 77.145
そろそろ中堅
打首獄門同好会
IN THE GHETTO (6 TRACKS)
FAIR WARNING
2020
打首獄門同好会
懐かしのナゴム傑作選
筋肉少女帯
金剛九尾
陰陽座
TATTOOED MILLIONAIRE
BRUCE DICKINSON
RISING FORCE
YNGWIE MALMSTEEN
INSANITY AND GENIUS
GAMMA RAY
THE SCARECROW
AVANTASIA
FASTER DISASTER
TERROR 2000
HELLOWEEN
HELLOWEEN
STRAIGHT BETWEEN THE EYES
RAINBOW
6/11
ハニートースト 0.91 (5.02)
一味マヨトースト 1.07 (5.22)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
フランオリジナルショコラ 0.06 (2.1)
ジャイアントカプリコいちご 0.053 (1.5)
牛乳 0.2 (2.6)
夜ごはん (3.275)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.2 (12.0)
カフェオレアイスバー 0.1 (1.1)
合計塩分相当量 4.913
合計たんぱく質量 37.185
6/12
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009
昼
ハニートースト 0.89 (4.52)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.07 (13.3)
カレー 2.0 (10.0)
みかん紅茶 0.03
合計塩分相当量 5.019
合計たんぱく質量 42.365
6/13
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.525)
カレー 1.0 (4.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
とんこつ風炒飯 2.07 (9.66)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.8 (4.0)
目玉焼き 0.294 (12.054)
レモンティー0.009
カフェオレアイスバー 0.1 (1.1)
合計塩分相当量 5.99
合計たんぱく質量 40.849
6/14
朝
レモンティー0.009
昼
練乳パン 0.723 (7.49)
一味マヨトースト 1.0 (6.3)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
焼きそば 0.72 (25.0)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.2 (6.0)
おやつ
あんバタースフレ 0.2 (5.1)
チョコクリームシュー 0.2 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.492
合計たんぱく質量 57.83
6/15
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.64 (6.41)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.64 (6.41)
味噌汁 2.8 (6.5)
おやつ
お菓子 0.1 (3.9)
ジャイアントカプリコミルク 0.052 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.06
合計たんぱく質量 37.5
6/16
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.5 (5.5)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.5 (5.5)
豚汁 3.5 (12.0)
おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.644
合計たんぱく質量 38.205
6/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.2)
野菜入り炒り玉子 1.369 (18.905)
レモンティー0.009
夜
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
サッポロポテトバーベキュー 0.75 (2.5)
サッポロポテトベジタブル 0.55 (2.45)
ハッピーターンうまみコンソメ味 0.6 (2.0)
ふんわり名人北海道チーズもち 0.6 (1.8)
缶チューハイ 0.385
合計塩分相当量 5.071
合計たんぱく質量 35.105
一生同好会します
打首獄門同好会
HELLOWEEN
HELLOWEEN
ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY
SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES
DIGITALIAN IS EATING BREAKFAST
TETSUYA KOMURO
篁
ルーク篁
SOMEWHERE OUT IN SPACE
GAMMA RAY
KISS
KISS