なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会
MAJESTIC
GAMMA RAY
CREATURES OF THE NIGHT
KISS
MASTER OF REALITY
BLACK SABBATH
RAINBOW RISING
BLACKMORE'S RAINBOW
ASSAULT ATTACK
THE MICHAEL SCHENKER GROUP
ECLIPSE DOUBLE PACK
YNGWIE MALMSTEEN
HELLOWEEN
HELLOWEEN
8/13
昼
イチゴジャムトースト 0.845 (6.17)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
ベジたべる 0.35 (1.15)
夜
ごはん (2.575)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (7.0)
焼肉 0.07 (13.72)
目玉焼き 0.312 (12.792)
カフェオレ 0.2 (3.3)
合計塩分相当量 5.097
合計たんぱく質量 51.077
8/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
オムライス 1.583 (18.963)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (8.0)
おやつ
ガツンとみかん 0.022
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 6.693
合計たんぱく質量 42.933
8/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ポテサラトースト 1.19 (11.432)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.49 (5.332)
豚汁 2.8 (10.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.689
合計たんぱく質量 39.834
8/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ごはん (2.25)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.85 (6.8)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.75 (6.4)
豚汁 2.7 (8.5)
おやつ
ココア 0.1 (1.35)
ガツンとみかん 0.022
合計塩分相当量 5.31
合計たんぱく質量 34.06
8/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.304)
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.7)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.7 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.71 (12.35)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.241
合計たんぱく質量 36.459
8/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
温野菜サラダ 0.002 (2.644)
野菜入り炒り玉子 0.472 (8.32)
夜
ごはん (2.025)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.621 (15.17)
味噌汁 2.8 (7.5)
おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 4.513
合計たんぱく質量 41.709
8/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.586)
ごはん (2.45)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.5 (8.1)
味噌汁 1.7 (4.5)
目玉焼き 0.162 (6.642)
おやつ
お菓子 0.05 (1.5)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.402
合計たんぱく質量 38.288