＊左脳に書いた手紙＊

寝坊のためなし。



ごはん200
味噌汁30
春雨スープ83
野菜ジュース74
しみちょここーん２こ50？


ごはん200
じゃがいもポタージュ80？
ぷにたま171
お菓子200？




適当カロリーで、
total＊１０８８�`�i


排泄あり
体重57.8
体脂肪32.7



お菓子、
ほんまにやめないとずーん。


ほんとに寒いね


きょう結局寝坊した

きのう。


ちっちゃいおにぎり100



ごはん200
味噌汁30
お惣菜牛ごぼう煮100？
お惣菜グリルチキン２こ
100？



サラダ50？
味噌汁40
お惣菜グリルチキン4こ
200？


夜中にお菓子いっぱい400

適当カロリーで、
total＊１２２０�`�i


排泄なし
体重−
体脂肪−



お菓子………最悪
食べんのやめな


ってかいきなり寒くなりすぎやろ


ちゃんと起きられますようにっ
今から寝る(-_-)zzz
1時間

きのう寝坊した

きょう。


ラブレ35
ちっちゃいおにぎり150



ごはん200
マイサイズカレー100
サラダ40


紅茶豆乳118
カントリーマアム50


適当カロリーで、
total＊６９３�`�i


排泄なし。
体重57.3
体脂肪33.3




この状況で体重減ってもなぁ
嬉しくない
体脂肪減れ！

徹夜で胃が変やった

何も食べたくなかった

しっかりカレー完食したけどな!!


明日晴れるかなぁ


ちゃんと起きられますようにー

きのう。


キムチ鍋200？
ハッピーターン21



おにぎり200
インスタント味噌汁30
ケーキ400


おにぎり200
インスタント味噌汁30
レタス20
きなこ餅２こ30
お菓子いっぱい500

適当カロリーで、
total＊１５８１�`�i


排泄あり少量。
体重−
体脂肪−



チョコレート食べた

いやぁ〜ひどい。
食べ過ぎ。

眠たい

昨日で鍋は終わりです。
キムチ味がなくなり
白菜とねぎも底をつきました


ってか売ってるおにぎりって意外と200�`�iいってなかったりするのねー

きのう。


キムチ鍋200？
きなこ餅15
みかん30


塩カルビやきそば(UFOみたいなカップやきそば)536
ワッフル200


おにぎり250
きなこ餅15
ミニサラダ100弱？

適当カロリーで、
total＊１３４６�`�i


排泄あり少量。
体重−
体脂肪−



チョコレート食べず

お腹空いた〜って言ってたわりにこの�i
頭使ってるからかなっ
ってことで


体重測ったけどこんな時間やし信頼性に欠けるので載せません。


今から寝て７時に起きれるかなー
誰か起こしてガチで