淡い小瓶

朝8:00
ご飯150g 納豆 たたきオクラ 豆腐とえのきのみそ汁  海苔3枚目  

9時ころから30分外出

補食10:00
プレミアムクラッカー

昼12:00
チキングラタン ロールパン4つ きゅうり２本
※最初はドリアと野菜だったけど低血糖で焦ってロールパンを食べてしまった(^_^;)

補食15:00
マリー三枚入り
※このお菓子がいらなかった(>_<)

夕飯前の血糖値があり得ないほど高くなってしまった
夜18:00
ごはん80gくらい 鳥胸肉のシシトウとトマト炒め
ピーマンさっぱり漬け 豆腐とえのきのみそ汁

補食
20:00
バナナ一本


昼は焦りました(>_<)
全体的にご飯の量が少ないみたい〓